Effektiv hudpleie er avgjørende for å opprettholde sunn, glødende hud i alle aldre. Huden skal fungere for å støtte hudbarrierens funksjon, bidra til å holde på fuktighet og beskytte mot forurensninger, patogener og UV-stråling. Imidlertid kan det hende at hudpleieproduktene som hjelper huden vår å trives i 20- og 30-årene ikke har samme effekt i 40-, 50-årene og utover. Dette er grunnen til at det er viktig å justere regimene og produktene våre gjennom de mange endringene vår kropp og hud opplever i løpet av livet.
En av de mest merkbare endringene i en kvinnes kropp skjer i overgangsalderen. Det begynner med perimenopausen fra rundt 35 års alderen og øker merkbart når man når 40 - 50 årene, altså selve menopausen. Og omtrent som puberteten, forventes denne tidsperioden ofte med angst eller frykt. Men det er viktig å huske at det bare er en vanlig del av aldring, og med de riktige verktøyene kan det bli nok et kapittel som mestres og fullføres på en fin måte.
"Aldring er en naturlig prosess som påvirker hver celle i kroppen vår, og overgangsalder er en del av enhver kvinnes livserfaring. Når huden er sunn, er den bedre rustet til å motstå virkningene av hormonelle endringer og den naturlige tidens gang,” forklarer Carl R. Thornfeldt, MD, FAAD og Epionce-grunnlegger.
Hva er overgangsalder?
Menopause er den biologiske prosessen som markerer slutten på en kvinnes reproduktive år og inntreffer vanligvis mellom 40 og 50 år. Mens overgangsalderen ikke er "offisiell" før det har gått ett år siden siste menstruasjonssyklus, opplever noen kvinner effekten av hormonelle endringer på forhånd, selv så tidlig som i 30-årene, kjent som perimenopause. Den vanligste tidsrammen for utbruddet av disse hormonelle endringene er mellom 40 og 44.
Så, hva har skylden? De fleste overgangsaldersymptomer er forårsaket av kroppens reduserte østrogen- og progesteronproduksjon. Dette nivåfallet kan manifestere seg i hetetokter (varmefølelse i huden), kraftig svette, humørsvingninger, søvnproblemer og mer.
Hvordan overgangsalderen påvirker hud- og hudbarrieren
Disse hormonelle endringene kan også ha betydelige effekter på huden, da fallende østrogennivåer er direkte korrelert til akselerert aldring av huden. De primære hudproblemene for kvinner som opplever perimenopause og menopause er fine linjer, matthet, urenheter, mørke flekker, tørrhet, kløe og følsomhet. Når en kvinne nærmer seg overgangsalder, kan følgende endringer begynne å vises:
Redusert kollagenproduksjon: Kollagen er et viktig protein for hudhelsen. Produksjonen av dette proteinet avtar på grunn av hormonelle endringer når kvinner går inn i overgangsalderen. På grunn av dette begynner huden å oppleve tap av elastisitet og synlig fasthet.
Slapp hud og rynker: Østrogen stimulerer også fettavleiringer, som kan omfordeles og konsentreres i visse områder av kroppen i overgangsalderen. Dette tapet av støttende fett under huden i ansiktet og kroppen, i tillegg til redusert elastisitet og synlig fasthet, fører ofte til at slapp hud og rynker ser mer fremtredende ut.
Tynnere hud: Fordi blodstrømmen i huden avtar i løpet av denne tiden, er færre næringsstoffer og oksygen i stand til å nå hudens overflate. Dette, kombinert med langsommere hudcelleomsetning, bidrar til en tynning av huden og til slutt en svekket barrierefunksjon.
Tørrhet: Uttynning kan også føre til redusert fuktighet i huden. Kombinert med tap av naturlige oljer, kan dette være en oppskrift på overflødig tørrhet og ubehagelig, stram hud.
Flekker/akne: Utbrudd i overgangsalderen er vanlige, spesielt i nedre halvdel av ansiktet som hake, nakke og kjevelinje. Dette symptomet på hormonell ubalanse kan føles spesielt frustrerende ettersom huden i disse områdene samtidig kan føles tørr og irritert.
Mørke flekker: Etter hvert som overgangsalderen skrider frem, kan mengden melanin i huden også reduseres. Som et resultat er huden mer utsatt for solskader, melasma og mørke flekker.
Hvordan holde hudbarrieren sunn gjennom overgangsalderen
I alle aldre streber Epionce etter å levere sunn, vakker hud. Menopausalperioden er ikke annerledes, med anbefalte hudpleieprodukter for hver av de vanligste hudproblemene. Hvert sunt hudregime inkluderer et rensemiddel og lytisk spesifikt produkt for din hudtype, pluss en daglig solkrem. Utover det har vi fremhevet våre must-haves for hver vanlig menopausal hudkamp.
Skin - Aging Must- Haves: For å bekjempe de synlige tegnene på akselerert aldring, vil du ha produkter som samtidig gir cellenæring, beroliger irritasjon, forsterker hudbarrieren og fremmer hudens naturlige foryngelsesprosess.
Intense Defense Serum
Intensive Nourishing Cream
Blemish Must -Haves:For å opprettholde klare porer er det spesielt viktig å bruke produkter som virker for å fjerne urenheter og roe problemhuden.
Lytic Gel Cleanser eller Purifying Wash
Purifying Spot Gel
Lytic Tx for din hudtype
Dark Spot Must-Haves
For å redusere synlige flekker og forbedre ujevn tone, bør du unngå tøffe ingredienser, som hydrokinon, og i stedet bruke alle fordelene med velprøvde botaniske ingredienser
Dry Skin Must -Haves: For å forbedre hydrering og lindre ubehagelig følelse av hud, vil du ha produkter med ingredienser som beroligende kolloidalt havregryn og engskum for å holde avleiring i sjakk.
Enriched Firming Mask
Renewal Calming Cream
I tillegg til å bruke det riktige regimet for en sunn og balansert hudbarriere, erkjenner Dr. Thornfeldt at "grasiøs aldring" krever en omfattende tilnærming både innvendig og utvendig. "Sammen er å ta sunne livsstilsvalg når det gjelder kosthold, trening, søvn og stressmestring – og å forplikte seg til et Epionce-hudpleieregime – den ideelle veien for å optimalisere helsen til huden."
Vurder miljøfaktorene som også kan hjelpe i overgangsalderen. Ting som …
Hydrering: Å opprettholde hydreringsnivåer fra innsiden og ut er like viktig for å påføre lokal hydrering. Økt vanninntak kan bidra til å motvirke tørrhet i huden.
Ernæring og kosttilskudd: Å spise for hudhelsen din er ikke annerledes, og et balansert kosthold rikt på antioksidanter, vitaminer og sunt fett er målet. Kosttilskudd kan også bidra til å støtte sunn funksjon og utseende.
Livsstilsvalg: Å håndtere stress gjennom teknikker som meditasjon og trening, sikre tilstrekkelig søvn og unngå røyking og overdreven alkoholforbruk vil alltid sikre at huden din forblir sunn, strålende og spenstig.
Mens overgangsalder kan føles som en utfordrende tid, "Å omfavne aldring ved å ta godt vare på sinnet, kroppen og ånden bør feires som et positivt øyeblikk i alles liv," bemerker Dr. Thornfeldt. Og Epionce, sammen med de ovennevnte vanene, kan tilby betydelig støtte for å redusere og overvinne symptomene.
Våre foreslåtte Epionce-kurer er kun en anbefaling og må kanskje justeres av en hudpleier/sykepleier/lege basert på faktorer som hudpleiemål, hudtype, følsomhet, alder, kjønn, klima og livsstil. Interessert i å lære mer og finne den rette kuren for deg? Ta kontakt med en av våre Epionce-proffer – trente hudpleiere som vil gi personlig veiledning skreddersydd til dine behov, eller med oss i Dermisence A/S
